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金华义乌哪里有领舞培训班

信息编号:324454 发布时间:2018-08-01 16:33:15 
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艾爽舞蹈火热钢管课,这个夏天秀出你的身材,秀出你的马甲线!
看似运动强度并不大的钢管舞,为何有如此神奇的塑身效果呢?
钢管舞其实对臂力和腰腹核心区的力量要求特别高。常见的上杆、爬杆、旋转等动作,几乎完全靠臂力完成,如果手臂力量弱,很容易拉伤肩颈部肌肉。
而倒挂等难度较高的动作,则需要腰腹肌肉高度紧张才能完成。所以,钢管舞看似轻松,其实体能消耗很大。
正因为全身肌肉一直处于紧绷的状态,所以减肥效果特别好。
“尤其对于手臂、腰部、臀部囤积的脂肪,钢管舞有很强的‘消灭’能力,挺拔体态的效果更是一流。”4000810998

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